猝死案例今年不斷增加!!該如何注意?

台北榮總醫院胸腔科名醫猝逝享年53歲!

近期強烈大陸冷氣團不斷侵襲台灣，據消防署統計，進入2025年，OCHA(到院前心肺功能停止)人數已來到492人!

許多健康原因也會導致猝死，常無症狀或是會常有不知原因的不舒服，幸運者在有症狀的時候就醫還能救，但許多則是送醫才發現90%血管已經阻塞，或是想救也錯過黃金時間!

預防OCHA或心血管風險，您該:

控制三高

大家都知道血壓高易引起血管問題，但其實血糖與血脂高也容易讓血管劣化、阻塞狹窄，所以平時還是需要定期檢查。

注意身體溫差

中風或心肌梗塞常發生在浴室，尤其高齡者在洗澡時如果先脫衣服，體溫瞬間變化大，就容易引起血管收縮造成危險!建議先開熱水，讓室內充滿蒸氣後，再慢慢脫衣服，避免溫差問題造成憾事。

剛起床時或寒冷時可作暖心操，促進血液循環促進小腿血液循環的養生操，避免健康風險

定期作骨質X光檢查，確認心血管鈣化情形

心肌梗塞與骨鬆有關?當然有!!

血管鈣化不是因為鈣太多，相反的是身體若缺鈣，會從骨頭把鈣釋出，這些鈣離子具有高度活性及吸附性，會在路過的血管壁上聚集沾黏，引起動脈硬化或是結石。許多個案透過協會專門的x光檢查，都能夠看到90%血管鈣化情形!

頻尿竟是心血管有問題的警訊?!

若發現小腿水腫，半夜容易頻尿，須注意心血管健康，建議可以多做消除小腿水腫，促進末端循環的養生操，降低夜尿頻率，降低血管風險

注意身體異常不舒服的情形，以利即時就醫

促進末端血液循環可減少夜尿及心臟風險，趕快來做養生操!!

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